Konstutitionstypen

Die drei Typen im Ayurveda: Vata, Pitta und Kapha

Eine wichtige Rolle im ayurvedischen Denken spielen die drei Konstitutions-Typen (Doshas). Bei den Doshas handelt es sich eigentlich um die drei grundlegenden Lebensenergien, die jeder Mensch in unterschiedlicher Gewichtung besitzt:

Vata : (Luft, Äther) ist das Prinzip der Bewegung und steht für Leichtigkeit und Flexibilität. Vata reguliert die Aktivitäten im Körper (Atmung, Kreislauf, Nervenimpulse). Ein Übermaß an Vata bewirkt Nervosität und Unruhe.

Pitta : (Feuer, Wasser) ist das Prinzip der Umwandlung und steht für Energie und Mut. Pitta reguliert die Aufspaltungsprozesse im Körper (Stoffwechsel, Energiegewinnung). Ein Übermaß an Pitta bewirkt Entzündungen und Reizbarkeit.

Kapha : (Erde, Wasser) ist das Prinzip der Stabilität und steht für Ruhe und Gelassenheit. Kapha ist unter anderem für eine starke Immunabwehr zuständig und sorgt für geistige und mentale Stärke. Ein Übermaß an Kapha bewirkt Trägheit und Übergewicht.

Alle drei Doshas sind in jedem Menschen vorhanden, aber in einer jeweils individuellen Mischung. Je nachdem, welche Energien am stärksten ausgeprägt sind, spricht man von Vata-, Pitta- oder Kapha-Typen. Es ist sehr wichtig, in Behandlung und Ernährung auf den spezifischen Dosha-Typ einzugehen – denn jeder Dosha-Typ hat unterschiedliche Bedürfnisse. Für das Wohlbefinden von Körper, Seele und Geist sollten sich die drei Doshas möglichst in einem harmonischen Gleichgewicht befinden. Deshalb ist es gut, wenn überschießende Doshas mit passenden Therapien und der richtigen Ernährung beruhigt werden.