Hatha Yoga & Meditation

HathaYoga & Meditation

Hatha-Yoga : eignet sich gut für Anfänger, da es Übungen für jeden Fitness- oder Altersgrad gibt. Natürlich sollten sich Anfänger nicht sofort an schwierigeren Übungen wie etwa der Krähe versuchen, grundsätzlich aber kann jeder mit Hatha-Yoga beginnen.

Hatha :ist eine Form des Yoga, bei der das so genannte “Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele” vor allem durch ASANA -Körperhaltungsübungen und durch PRANAYAMA - Atemübungen/Technik sowie Kontrolle und Meditation angestrebt wird.