Hatha Yoga & Meditation

Hatha Yoga & Meditation

Hatha-Yoga: eignet sich gut für Anfänger, da es Übungen für jeden Fitness- oder Altersgrad gibt. Natürlich sollten sich Anfänger nicht sofort an schwierigeren Übungen versuchen, wie etwa der Krähe; grundsätzlich aber kann jeder mit Hatha-Yoga beginnen.

Hatha: ist eine Form des Yoga, bei der das so genannte “Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele” vor allem durch ASANA -Körperhaltungsübungen und durch PRANAYAMA – Atemübungen/-technik sowie Kontrolle und Meditation angestrebt wird.